5 Tư Thế Yoga Hiệu Quả Giúp Giảm Đau Mỏi Cổ Và Vai Gáy

Cơn đau mỏi cổ và vai gáy là vấn đề phổ biến, đặc biệt với dân văn phòng thường xuyên ngồi làm việc lâu. Yoga không chỉ giúp thư giãn cơ bắp mà còn cải thiện sức khỏe cột sống, giảm căng thẳng và đau nhức. Dưới đây là 5...

6 Bài Tập Yoga Giảm Stress và Giữ Dáng Mùa Lễ Hội Cho Người Mới Bắt Đầu

Yoga là một phương pháp tuyệt vời để giảm stress, thư giãn và duy trì vóc dáng trong những ngày lễ hội bận rộn. Nếu bạn là người mới bắt đầu, dưới đây là 6 bài tập yoga dễ thực hiện giúp bạn thư giãn cơ thể và tinh thần....