Hầu hết chúng ta thường chăm sóc da mặt mà bỏ quên da tay và chân, đặc biệt là vào mùa khô lạnh. Tình trạng da tay, chân khô ráp, nứt nẻ không chỉ gây khó chịu mà còn làm mất thẩm mỹ. Dưới đây là 6 cách chăm sóc da tay và gót chân mềm mại, hiệu quả nhất.
1. Dưỡng ẩm cho da tay, chân hàng ngày
Dưỡng ẩm là bước cơ bản và cần thiết để giữ làn da tay và chân mềm mại. Bạn nên chọn các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng, chứa thành phần như:
- Glycerin: Giúp giữ nước và dưỡng ẩm sâu.
- Bơ hạt mỡ hoặc dầu dừa: Cung cấp độ ẩm cần thiết cho da khô.
? Mẹo nhỏ: Sau khi rửa tay, dùng khăn thấm khô và thoa kem dưỡng ngay lập tức để khóa ẩm tốt hơn.
2. Tẩy tế bào chết định kỳ
Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp da chết, giúp da dễ hấp thụ dưỡng chất hơn.
- Cách tự làm tại nhà: Trộn đường nâu với dầu ô liu để làm hỗn hợp tẩy tế bào chết tự nhiên.
- Ngâm chân khử khuẩn: Pha nước ấm với muối và nước chanh, ngâm chân 7 phút và dùng đá mài nhẹ nhàng để loại bỏ da chết ở gót chân.
⏳ Thực hiện 1-2 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
3. Ngăn ngừa tác nhân gây khô da
- Chọn sản phẩm dịu nhẹ: Ưu tiên sữa tắm và nước rửa tay chứa thành phần tự nhiên như nha đam, dầu ô liu. Tránh các loại xà phòng có tính tẩy rửa mạnh.
- Đeo găng tay: Sử dụng găng tay cao su khi làm việc nhà hoặc tiếp xúc với hóa chất.
? Lưu ý: Dùng máy tạo ẩm trong phòng để cân bằng độ ẩm, giữ da không bị khô nứt trong mùa đông.
4. Đắp mặt nạ cho gót chân nứt nẻ
Một số mặt nạ tự nhiên giúp cải thiện gót chân khô nẻ hiệu quả:
- Mặt nạ chuối chín: Nghiền chuối, đắp lên gót chân sau khi vệ sinh sạch, để 15 phút rồi rửa lại.
- Mặt nạ mật ong: Sử dụng mật ong để dưỡng ẩm và kháng khuẩn.
- Dầu dừa: Thoa dầu dừa lên gót chân sau khi ngâm nước ấm để dưỡng ẩm sâu.
⏳ Thực hiện 2-3 lần/tuần để đạt kết quả tốt nhất.
5. Uống đủ nước
Da khô thường là dấu hiệu của việc cơ thể thiếu nước. Uống đủ 2-2.5 lít nước mỗi ngày giúp duy trì độ ẩm từ bên trong, mang lại làn da mịn màng, hồng hào.
? Ngoài nước lọc, bạn có thể bổ sung bằng trà thảo mộc, nước ép hoa quả không đường hoặc sinh tố rau củ.
6. Bổ sung thực phẩm nuôi dưỡng làn da
Một chế độ ăn uống khoa học góp phần nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh:
- Cá béo: Chứa omega-3 giúp chống khô da và cải thiện độ đàn hồi.
- Quả bơ: Giàu vitamin E và chất béo lành mạnh, giúp da tay và chân luôn mềm mịn.
- Dưa chuột: Cung cấp nước và dưỡng chất tự nhiên cho da.
- Chuối: Bổ sung vitamin C, B6 để tăng cường độ ẩm cho da.
- Rau lá xanh: Xà lách, cải bó xôi là nguồn cung cấp vitamin A, C giúp da khỏe mạnh, sáng mịn.